Cum previi durerile lombare
Durerile lombare constituie o problemă frecventă, întâlnită, în special, la persoanele trecute de 30 de ani. Suferința apare drept urmare a schimbărilor ce au loc în organism odată cu înaintarea în vârstă. În cazul de față, este vorba despre pierderea tonusului muscular și de reducerea nivelului de lichid dintre vertebre.
În acest mod, mușchii și coloana vertebrală capătă o sensibilitate mai mare, și, astfel, iau naștere durerile de mijloc. Acestea sunt cauzate, în special, de mișcările bruște sau de suprasolicitare la nivelul coloanei lombare, dacă încerci să ridici un obiect greu.
Dacă știi cât de neplăcut este să treci printr-un astfel de episod, așa că îți vom arăta cum trebuie să procedezi pentru a nu mai avea o experiență similară.
Scapă de kilogramele în plus
Excesul ponderal st