Ziarul electronic al arădenilor

3 măsuri pe care să le iei ACUM pentru o viață sănătoasă

Fiecare om isi doreste sa aiba o viata lunga si sa fie sanatos. Insa, sanatatea depinde foarte mult de masurile pe care acesta le ia pentru a se proteja si de actiunile sale. Bineinteles, o viata plina de vicii nu poate aduce nimic bun.

Daca si tu vrei sa stii ce poti face pentru a duce o viata sanatoasa si, implicit, cu mai putine griji, ai ajuns unde trebuie! Citind articolul de mai jos vei afla despre cele mai importante masuri de luat cat mai curand, ale caror efecte se vor vedea imediat.

Iata ce poti face pentru a avea o viata sanatoasa:

1. Fii atent ce lichide bei! Da, sucul are un gust bun si pare ca nu iti face rau, insa daca te vei uita cat zahar contine, o sa iti dai seama ca nu este bine sa il consumi zilnic sau in cantitati foarte mari.

In schimb, este esential pentru sanatatea ta sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi. Bineinteles, si in privinta acesteia trebuie sa fii atent, motiv pentru care devine necesar sa pui filtre la chiuveta si sa renunti la cea imbuteliata din magazine.

Astfel, intra pe site la Aquatime pentru a consulta oferta acestora pentru sterilizatoare si vei vedea imediat diferenta!

Nu uita ca alegand filtrele de la Aquatime pentru apa alcalina e primul pas spre o viata sanatoasa, datorita faptului ca imbunatateste atat circulatia sangelui prin eliminarea toxinelor si a grasimilor,  cat si nivelul de oxigen din sange.

2. Nu mai manca la fast-food! Da, cu siguranta e mai comod sa stai la televizor, sa urmaresti emisiunile preferate, decat sa gatesti. Insa acest lucru nu are decat o finalitate, si anume comandarea de mancare rapida, care nu face decat sa iti ofere senzatia de satietate pe moment si dureri de stomac mai tarziu.

Astfel, alege sa iti imparti timpul, incat sa ai timp pentru toate. Incearca sa gatesti seara ceva usor, care sa nu iti faca rau. De altfel,  pentru ca primavara este deja aici poti sa optezi pentru salate, caci acestea sunt foarte usor de pregatit si sanatoase in acelasi timp.

3. Fa miscare! Nu, nu este vorba de mers la sala, mai ales daca nu esti fan. Insa, ce poti face cu usurinta este sa te duci de la serviciu pe jos spre casa si invers, poti merge seara sa te plimbi in parc si vei constata ca ai mers mai multi kilometri decat de obicei. Mai mult, daca iti place sa mergi pe role sau cu trotineta, fa asta mai des!

Tine minte ca o viata sanatoasa nu inseamna sa te deplasezi cu masina chiar si pana la magazin, ci presupune miscare zilnica de cel putin 30 de minute!

Asadar, nu trebuie sa mai amani aceste masuri, daca iti doresti sa schimbi ceva in viata ta. Renunta treptat la mancarea nesanatoasa, la sucuri si mergi pe jos ori de cate ori ai ocazia, iar vremea nu este un impediment in acest sens!

Share Button

comentarii

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.