În timpul verii, pielea ta are nevoie de o îngrijire specifică. Expunerea excesivă la soare și căldură pot afecta întregul organism, iar efectele acestor obiceiuri nesănătoase se manifestă și la nivelul pielii.
Canicula provoacă insolație și deshidratare, iar razele solare pot duce la arsuri cu consecințe serioase asupra pielii.
Din acest motiv, este foarte important să adoptăm câteva obiceiuri care ne vor proteja pielea în sezonul estival. O îngrijire specifică, precum și consumul de multe lichide, legume și fructe vor fi de ajutor în această direcție. Iată ce trebuie să faci pentru o piele hidratată:
Menține rutina de îngrijire
Chiar dacă temperaturile ridicate nu ne încurajează să mai aplicăm produse sau machiaj pe ten, este important să îl îngrijim în continuare. Vara transpirăm mai mult și suntem mai predispuși la deshidratare, de aceea, pielea are nevoie de hidratare suplimentară. Dacă observi că tenul tău își pierde din elasticitate, te confrunți cu un exces de sebum, cearcăne și riduri fine, înseamnă că, cel mai probabil, ești deshidratată.
Așadar, înainte de a acționa, ține cont de tipul tău de ten și stabilește ce rutină să urmezi în acest sens. Spre exemplu, dacă ai exces de sebum, cele mai bune creme pentru ten gras ar trebui să fie pe bază de apă, non-comedogenice, deoarece acestea nu înfundă porii. În cazul tenului uscat, mizează pe o cremă emolientă, pe bază de unt de shea, ulei de jojoba sau cocos, care ajută la păstrarea apei în piele. Iar, indiferent de tipul tău de ten, serumul pe bază de acid hialuronic nu ar trebui să-ți lipsească din casă. Acesta are capacitatea de a reține de o mie de ori greutatea sa în apă și de a stimula producția de colagen, ceea ce înseamnă că pielea ta va rămâne hidratată pe tot parcursul zilei, fără să o simți încărcată.
Folosește cremă de protecție solară
Aspectul lucios al tenului este inestetic, iar folosirea unei creme cu protecție solară poate predispune la apariția acestui efect. De aceea, după ce îți respecți ritualul de îngrijire și aplici toate cremele potrivite tipului tău de ten, nu uita să folosești o cremă cu SPF 50, dar una care să-ți asigure un finish mat. Aceasta nu numai că te va proteja de efectele nocive ale razelor solare, ci te va ajuta ca pielea ta să arate perfect întreaga zi.
Hidratează-te constant
Aproximativ 60% din greutatea corpului unei femei este reprezentată de apă. Fără aceasta, organismul nu ar putea să își regleze temperatura, tensiunea arterială și digestia, ceea ce înseamnă că este un element indispensabil pentru noi. În sezonul cald, eliminăm mai multă apă decât în restul anului, prin transpirație, iar printr-o hidratare constantă, putem înlocui pierderile de lichide. Astfel, nu numai că tenul tău își va recăpăta prospețimea și elasticitatea, ci creierul va funcționa mai bine, la fel și inima sau celelalte organe vitale ale organismului.
Așadar, este esențial să consumi zilnic minimum 2 litri de apă, iar, dacă depui eforturi intense, trebuie să crești și cantitatea de lichide. De asemenea, cu cât greutatea ta este mai mare, cu atât ar trebui să bei mai multă apă. Spre exemplu, o persoană care cântărește între 70 și 80 kg ar trebui să își asigure un necesar de aproximativ 3 litri de apă pe zi. Așadar, asigură-te că acoperi necesarul zilnic și că introduci în dieta ta legume, fructe și supe, care vin cu un plus de hidratare.
Prin urmare, hidratarea pielii se face de la interior, către exterior. Aplicarea unor creme cu efect hidratant ajută, însă, dacă organismul este deshidratat la interior, produsele cosmetice nu pot face minuni, oricât ar promite acestea.
sursa foto: Freepik
